अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बहरियाबाद में हुआ योगाभ्यास, अजय सहाय ने बताए योग के लाभ

सुभाष विद्या मंदिर इंटर कॉलेज सहित विभिन्न संस्थानों में आयोजित हुए योग कार्यक्रम

“योग शरीर, मन और प्राण को जोड़ने वाला संपूर्ण विज्ञान”, नियमित अभ्यास से रोगों से मिलती है मुक्ति

बहरियाबाद (गाजीपुर)। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सादात उत्तरी क्षेत्र के पदाधिकारियों एवं स्थानीय नागरिकों द्वारा सुभाष विद्या मंदिर इंटर कॉलेज, बहरियाबाद के प्रांगण में योग दिवस उत्साहपूर्वक मनाया गया। कार्यक्रम में विभिन्न वर्गों और समुदायों के लोगों ने भाग लेकर योगाभ्यास किया तथा स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया।

योग से शरीर और मन दोनों रहते हैं स्वस्थ

कार्यक्रम को संबोधित करते हुए कॉलेज के प्रबंधक अजय सहाय ने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि शरीर, मन और प्राण को जोड़ने वाला एक संपूर्ण विज्ञान है। नियमित योगाभ्यास से शरीर के प्रत्येक अंग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अनेक रोगों से बचाव संभव होता है।

उन्होंने बताया कि भुजंगासन, पश्चिमोत्तानासन जैसे योगासनों से शरीर की मांसपेशियां और जोड़ लचीले एवं मजबूत बनते हैं। योग रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखकर शरीर की मुद्रा (पोश्चर) में सुधार करता है तथा पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

प्राणायाम से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

अजय सहाय ने कहा कि कपालभाति, अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका जैसे प्राणायाम फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं तथा शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन उपलब्ध कराते हैं। योग रक्त संचार को बेहतर बनाकर ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में भी सहायक है।

उन्होंने कहा कि नियमित योग से तनाव हार्मोन का स्तर कम होता है, मानसिक शांति मिलती है तथा अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत प्राप्त होती है। योग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर उसे निरोग और ऊर्जावान बनाए रखता है।

विभिन्न स्थानों पर आयोजित हुए योग कार्यक्रम

कार्यक्रम में मंडल अध्यक्ष दिनेश सिंह, अशोक पांडे, सोनू सिंह, उपेंद्र सिंह, ओम प्रकाश राम, लल्लन प्रसाद, रामाश्रय मिश्रा, प्रद्युम्न राय, प्रदीप गोंड़, डब्बू मिश्रा और शिवपूजन चौहान सहित अनेक लोग उपस्थित रहे।

इसके अलावा बहरियाबाद स्थित महाकाली मंदिर परिसर में भी योग दिवस का आयोजन किया गया, जिसमें श्री नारायण, आकांक्षा मौर्य, श्याम नारायण, होरीलाल यादव, सचिन श्रीवास्तव, अवधेश कुशवाहा, चंद्रकांत कुशवाहा, अमन, मुन्ना गुप्ता, सतीश, राजीव गुप्ता और चंद्रकेश गुप्ता सहित बड़ी संख्या में लोगों ने भाग लिया।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का लिया गया संकल्प

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर पूर्ति संस्थान बहरियाबाद तथा भारतीय समाज सहायता संस्था के कार्यालय पर भी विशेष योग कार्यक्रम आयोजित किए गए। प्रतिभागियों ने नियमित योगाभ्यास करने, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने और समाज में योग के प्रति जागरूकता फैलाने का संकल्प लिया।

योग दिवस के आयोजनों ने लोगों को स्वस्थ जीवन, मानसिक संतुलन और सकारात्मक सोच की दिशा में प्रेरित करने का महत्वपूर्ण कार्य किया।