हेल्थ

चिलचिलाती धूप में कैसे रखें अपनी स्किन का ख्याल ?

Published

6 months ago

May 27, 2024

Desk

इस भीषण गर्मी में घर से बाहर निकलने पर लोगों को सोचना होता है। लेकिन ऑफिस जाने वाले, स्कूल जाने वाले तथा अन्य फील्ड में कार्यरत कर्मचारियों को अपने कार्य के प्रति प्राथमिकता तो देना ही होता है। गर्मी का प्रकोप इतना है कि लोग बेहोश हो जा रहे हैं, फूड प्वाइजनिंग के शिकार हो जा रहे हैं।

25 मई से नौतपा की शुरुआत हो गयी है। नौतपा के समय लोगों को भीषण गर्मी का सामना करना पड़ता है। नौतपा नौ दिनों तक पड़ने वाली भयानक गर्मी को कहा जाता है। इस चिलचिलाती गर्मी में धूप से स्किन में एलर्जी होने लगती है और लाल चकत्ते पड़ने लगती है। तेज गर्मी में पसीना और ह्यूमिडिटी भी बहुत ज़्यादा होता है। ऐसे में ज़रूरी है कि इस मौसम में आप अपनी स्किन का ख्याल रखें। चलिए हम आपको बताते हैं नौतपा में आप अपनी स्किन का ख्याल कैसे रखें ?

गर्मियों में बढ़ जाती है स्किन की समस्या –

इस मौसम में अगर स्किन केयर न किया जाए तो चेहरे पर पिम्पल्स, झुर्रियां और पिग्मेंटेशन आने लगते हैं। हीट वेव ज़्यादा बढ़ें से रंग पीला पड़ जाता है और त्वचा बेजान हो जाती है। इसलिए इस दौरान हमारी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहे इसके लिए हमें अपनी त्वचा की देखरेख करनी पड़ती है।

ऐसे रखें स्किन का ख्याल –

(1) गर्मी में स्किन को सनबर्न से बचाने के लिए ज़रूरी है कि आप धूप में बाहर न निकलें, खासकर 11 से 3 बजे के बीच का समय आपकी स्किन के लिए ज्यादा नुकसानदेह होता है।

(2) अगर आपको कोई ज़रूरी काम है और धूप में निकलना पड़ रहा है तो सनग्लासेस और छाता लेकर बाहर निकलें। साथ ही गर्मी में ऐसे कपड़े पहनें जो आपको धूप से बचाएं।

(3) धूप में निकलने से पहले अपनी स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं। सिर्फ धूप में ही नहीं बल्कि दिन में कम से कम 3 से 4 बार सनस्क्रीन लगाएं।

(4) फेसवॉश का इस्तेमाल एक दिन में दो बार करें। सुबह नहाने के समय और रात को सोने से पहले