MGKVP में ग्रीष्मकालीन महिला योग शिविर का आयोजन

रिपोर्ट – प्रदीप कुमार

वाराणसी: योग शारीरिक स्वास्थ्य को ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सही रहता है । योग शब्द का उद्भव संस्कृत ‘युज’ धातु से हुआ है जिसका अर्थ है शारीरिक और मानसिक शक्तियों का संयोग। योग एक अभ्यास है जो मानसिक, शारीरिक, अध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है। योग वह कला है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है। आज आधुनिक युग में जब मनुष्य मशीनों द्वारा संचालित हो रहा है ऐसे समय में मानसिक शारीरिक संतुलन को बनाए रखना अत्यंत आवश्यक है, इसलिए महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ के कुलानुशासक मंडल एवं महिला यौन उत्पीड़न प्रतिषेध समिति द्वारा महिलाओं के लिए दो माह के “ग्रीष्मकालीन महिला योग शिविर” का आयोजन किया गया है। इस शिविर का उद्घाटन 22 अप्रैल 2023 को हुआ था तब से प्रतिदिन (रविवार छोड़़कर) जवाहरलाल नेहरू क्रीड़ा परिसर, म. गां. का. विद्यापीठ में साय: 6:00 से 7:00 बजे काशी और विश्वविद्यालय परिसर और आसपास की महिलाओं द्वारा योग का निरंतर अभ्यास किया जा रहा है।
आज योग प्रशिक्षका अर्पणा पांडे द्वारा योग की विभिन्न आसनों की जानकारी दी गई। वह विगत 15 वर्षों से योग का प्रशिक्षण विभिन्न संस्थानों में दे चुकीं हैं। आज उन्होंने महिलाओं को संबोधित करते हुए कहा कि योग आसनों को करने में कोई जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। साथ ही यह भी बताया कि आसनों को सही तरीके से करना चाहिए। गलत तरीके से करने पर वह हानिकारक भी हो सकते हैं।
आज उन्होंने शिविर की शुरुआत सूक्ष्म व्यायाम से की। उसके बाद साइकिल संचालन आसन, तितली आसन, उत्तानपादासन पश्चिमोत्तानासन भुजंगासन, कटिचक्रासन, सूर्य ननमस्कार, ताड़ासन, अनुलोम विलोम, प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, ओम उच्चारण एवं शांति पाठ के साथ अभ्यास का समापन किया।

  महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ की कुलानुशासक प्रोफेसर अमिता सिंह ने खुशी जताई कि घरेलू महिलाएं भी अपने लिए वक्त निकालकर निरोग रहने की पूरी जद्दोजहद करती दिखाई दे रही है। उन्होंने कहा काशी की समस्त बने इस शिविर में सादर आमंत्रित हैं।

आज इस योग शिविर में कुलानुशासक मंडल की डॉ.अर्चना गोस्वामी एवं डॉ.चंद्रमणि उपस्थित रही। इसके अतिरिक्त विश्वविद्यालय की प्रोफेसर भारती रस्तोगी, प्रोफेसर हंसा जैन आदि शिक्षक,कर्मचारियों की पत्नियां, उनके संबंधी एवं बड़ी संख्या में बच्चे भी शामिल हो रहे हैं।