“ठंड में बच्चों और बुजुर्गों का रखें खास ध्यान” : डॉ. सर्फ़राज अहमद

मऊ (जयदेश)। ठंड का मौसम आते ही बच्चों और बुजुर्गों के बीमार पड़ने की तादात बढ़ जाती है जिससे इस मौसम में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। कोपागंज के प्रसिद्ध चिकित्सक और पूर्व चीफ फार्मासिस्ट, डॉ. सर्फ़राज अहमद ने स्वास्थ्य जागरूकता पर बातचीत करते हुए बताया कि सर्दी में गर्म कपड़े पहनने के बावजूद भी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है खासकर बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं को विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।

सर्दी के मौसम में खासकर शीतलहर के दौरान दिल के मरीजों को अधिक खतरा हो सकता है, क्योंकि ठंड में रक्तवाहिनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे दिल तक खून पहुंचाने वाली धमनियों पर असर पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

डॉ. अहमद ने सुझाव दिया कि ऐसे मौसम में ज्यादा ठंडे वातावरण से बचना चाहिए और यदि बाहर निकलना जरूरी हो तो गर्म कपड़े, टोपी, ग्लव्स और सॉक्स पहनकर बाहर जाएं। अस्थमा, ब्लड प्रेशर और हृदय रोगियों को अपनी दवाएं समय से लेनी चाहिए और ठंड से बचने के लिए बीच-बीच में आग से सिकाई करते रहना चाहिए।बुजुर्गों के लिए डॉ. अहमद ने बताया कि सुबह और शाम की ठंड ज्यादा खतरनाक हो सकती है इसलिए ज्यादा ठंड वाले दिनों में वॉक से बचें।

साथ ही उन्होंने यह भी कहा कि बुजुर्गों को ज्यादा फैट वाली चीजें नहीं खानी चाहिए सिगरेट और शराब का सेवन बंद कर देना चाहिए और अपने कलेस्ट्रॉल व ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रखना चाहिए। नमक का सेवन कम करना और घी-मक्खन का प्रयोग सीमित मात्रा में करना चाहिए।

तनाव से बचने का भी सुझाव दिया गया है। गुनगुनी धूप का आनंद लेने और फलों तथा सब्जियों का अधिक सेवन करने की सलाह दी गई।बच्चों के लिए सर्दी का मौसम सबसे ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है इसलिए उन्हें विशेष देखभाल की जरूरत होती है। बच्चों को बुखार और लूज मोशन जैसे लक्षण हो सकते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉ. अहमद ने कहा कि बच्चों को बाहर के खाने से बचाना चाहिए और किसी भी समस्या पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

‌छह महीने तक के बच्चों को गर्म कपड़े पहनाकर ठंडे वातावरण से बचाना चाहिए। स्कूल जाने वाले बच्चों को भी अच्छे गर्म कपड़े पहनाकर ही बाहर भेजें और उनके हाथों को साबुन से अच्छे से धोते रहें। डॉ. सर्फ़राज अहमद कोपागंज क्षेत्र में एक अनुभवी और सुलभ चिकित्सक के रूप में जाने जाते हैं जो गंभीर बीमारियों का प्रभावी तरीके से इलाज करते हैं।