मऊ
बदलते मौसम में बरतें सावधानी
छोटी लापरवाही पड़ सकती है भारी
मऊ। बदलते मौसम में स्वास्थ्य पर प्रभाव डालने वाली समस्याएं आम हो सकती हैं, और इससे बचाव के लिए सावधानी बरतना जरूरी है। कोपागंज के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. सुरेंद्र कुमार गुप्त ने जयदेश टीम से बातचीत में बताया कि मौसम के बदलते स्वरूप से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन कुछ एहतियातों को अपनाकर इनसे बचाव किया जा सकता है।
बदलते मौसम में वायरल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए हाथों को नियमित रूप से धोना और सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनना बेहद जरूरी है।
प्रदूषण और धूल के कारण अलर्जी की समस्या भी हो सकती है, ऐसे में घर को साफ रखना और बाहर जाने पर मास्क का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहेगा। मौसम में बदलाव से पाचन समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं, जिसके लिए आहार में सुधार और योग व व्यायाम की आदतें अपनानी चाहिए। शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और फल व सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
व्यायाम भी जरूरी है क्योंकि यह शरीर को मजबूत बनाए रखता है और मौसम की बदलती स्थिति से निपटने में मदद करता है। अंत में, अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच कराते रहना चाहिए, ताकि किसी भी समस्या का समय रहते पता चल सके।इन उपायों को अपनाकर आप बदलते मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं और किसी भी तरह की बीमारी से बच सकते हैं।
