मानसिक और शारीरिक स्तर की तमाम समस्याओं के निवारण के लिए लाभदयी है योग-सरिता सिंह

रिपोर्ट – प्रदीप कुमार

वाराणसी: महात्मा गॉंधी काशी विद्यापीठ के कुलानुशासक मंडल एवं महिला यौन उत्पीड़न प्रतिषेध समिति के संयुक्त तत्वाधान में ग्रीष्मकालीन महिला योग शिविर का आयोजन किया गया है। आज की योग प्रशिक्षिका सरिता सिंह का स्वागत डॉ. चंद्रमणि ने पुष्पगुच्छ एवं अंगवस्त्रम देकर किया। सरिता सिंह का योग के क्षेत्र में महत्वपूर्ण योगदान है वर्तमान में वे केंद्रीय विद्यालय बी. एल.डब्लू., वाराणसी में योग ट्रेनर के रूप में कार्यरत हैं। उन्होंने महिलाओं को सम्बोधित करते हुए कहा कि परिवार व घर को सम्भालने में महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं, जिससे उन्हें मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो जाती हैं। मानसिक और शारीरिक स्तर की तमाम समस्याओं के निवारण के लिए योग लाभदायक होता है। नियमित योगासन के अभ्यास से मानव शरीर की कई बीमारियों को आप जड़ से खत्म कर सकते हैं, वहीं मानसिक तनाव और ऊर्जा को भी बढ़ा सकते हैं। जीवन में सुख और शांति के लिए एक मजबूत शरीर के साथ ही प्रबल मस्तिष्क की भी जरूरत होती है। भावनात्मक शरीर का अनुभव जीवन आसान और सुखमय बना सकता है। आपकी दैनिक दिनचर्या हो या नौकरी हो, सही प्रेरणा के बिना नीरस और उबाऊ हो जाती है। ऐसे में योग आपके दिन की शुरुआत भी ऊर्जा और उत्साह के साथ करने में मदद करता है। आज उन्होंने शिविर की शुरूआत गायत्री मंत्र प्रार्थना से किया । इसके उपरांत उन्होंने सूर्य नमस्कार, ताड़ासन,भुजंगासन,कटिचक्रासन, शशांक आसन, पश्चिमोत्तानासन, सल भाषण मकरासन, हलासन, नाड़ी शोधन, प्राणायाम, त्राटक ,सर्वांगासन आदि कराएं। शांति प्रार्थना के साथ योगाभ्यास समाप्त हुआ।

  कार्यक्रम में कुलानुशासक मंडल की सदस्य डॉ.चंद्रमणि एवं विद्या ओझा, किरण मिश्रा,सुमन ओझा उपस्थित रही।