सोमवार से शुरू होगा मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर आयोजित होंगे कार्यक्रम

वाराणसी। जिले में 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह शुरू होगा। इस दिन जिले के समस्त प्राथमिक व सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र पर निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर आयोजित होगा।
मुख्य चिकित्सा अधिकारी (सीएमओ) डॉ संदीप चौधरी ने बताया कि सोमवार को जिले मुख्यालय सहित हर ग्रामीण पीएचसी व सीएचसी पर ‘वृहद मानसिक स्वास्थ्य शिविर’ लगाया जाएगा। इसमें मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से संबन्धित जानकारी व इलाज के लिए उचित सलाह व परामर्श दिया जाएगा । इसके अलावा पूरे सप्ताह जनमानस को जागरूक करने लिए गोष्ठी समेत विभिन्न गतिविधियां आयोजित की जाएंगी.
एसएसपीजी मंडलीय चिकित्सालय के मनोचिकित्सक डॉ रविंद्र कुशवाहा ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए जनमानस को जागरूक व प्रोत्साहित किया जाना जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य से संबन्धित अधिक जानकारी व इलाज के लिए एसएसपीजी मंडलीय चिकित्सालय के कमरा नंबर 10 में संपर्क कर सकते हैं। उन्होने बताया कि इस बार विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम “मेक मेंटल हेल्थ एंड वेलबिएंग फॉर ऑल आ ग्लोबल प्रायोरिटी” अर्थात “सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य और भलाई को वैश्विक प्राथमिकता बनाएं” निर्धारित की गई है।
मानसिक रोगों के लक्षण: डॉ रविंद्र ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य समस्या के कई कारण हैं जिनसे यह रोग बढ़ता है । प्रारंभिक लक्षणों पर गौर करें तो किन्हीं कारणों से नींद न आना या देर से आना, भूख में कमी, तनाव, उलझन, घबराहट आदि का रहना, व्यवहार में प्रति निराश रहना, बार-बार आत्महत्या का विचार आना, उदासी, लोगों से दूर रहना, चिड़चिड़ापन आदि कई प्रकार की समस्या होती हैं। किसी को मानसिक बीमारी है तो उसे अपने तनाव, अवसाद, गहन चिंता आदि को नियंत्रित करना चाहिए, नियमित स्वास्थ्य देखभाल पर ध्यान देना चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, पौष्टिक आहार लें व नियमित व्यायाम करना चाहिए।
स्वस्थ जीवन के लिए है जरूरी :

• संतुलित व स्वस्थ आहार लें, फल व सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं ।
• नियमित व्यायाम से शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखें ।
• तनाव मुक्त रहें, कोई दिक्कत हो तो परिवार से साझा करें ।
• प्रतिदिन छह से सात घंटे की निद्रा या आराम जरूरी ।
• दिक्कत महसूस हो तो प्रशिक्षित चिकित्सक से ही संपर्क करें ।